Waldbaden
Radwandern mit der Familie, Wassersport auf dem Diemelsee oder eine kleine Wanderung? Hier kommen alle auf ihre Kosten und besonders Familien. Und wenn das Wetter mal nicht mit spielt, haben wir Tipps als Schlechtwettervarianten.
Waldbaden – Was ist das?
Der Begriff hört sich zunächst merkwürdig an. Er leitet sich aus dem japanischen “Shinrin Yoku” ab und bedeutet so viel wie: Eintauchen in die Waldatmosphäre.
Ein Waldbad ist eine bewusste Auszeit und Aufenthalt im Wald, angereichert mit Methoden und Übungen, die helfen, Stress zu mindern, Kraft zu tanken und die Gesundheit zu fördern.
Während du die hektische Welt hinter dir lässt, wirken aktive und stille Erfahrungen in der Natur, wie eine Dusche für den angestrengten Geist und sind eine Wohltat für den angespannten Körper.
Waldbaden Willingen Sauerland Diemelsee
Für wen ist Waldbaden?
Waldbaden ist für jeden geeignet, denn der Wald steht uns allen offen. Ob jung, erfahren, groß oder klein. Vor allem aber für Menschen, die sich gestresst fühlen, und das Gefühl haben, Entspannung und Erholung zu brauchen. In unserem Alltag werden wir von Reizen überflutet, die wir verarbeiten, abwehren oder aufnehmen, was viel Kraft braucht. Im Wald werden die Reize minimiert, wir können uns auf das Wesentliche konzentrieren, sodass wir Schritt für Schritt uns und die Sinne wieder öffnen können.
Es werden keine Vorkenntnisse gebraucht. Nur Offenheit, um sich auf Neues einzulassen, ist eine gute Voraussetzung.
Was bringt das und kann ich nicht einfach so durch den Wald laufen?
Natürlich. Unbedingt. Ein Aufenthalt im Wald ist in jedem Fall ein Gewinn. Aber Waldbaden ist kein gewöhnlicher Spaziergang. Es ist vielmehr eine bewußte Auszeit, denn es geht um Entschleunigung.
Häufig sind wir so hochgeschraubt und überfrachtet, so dass unser Körper voller Spannung ist und wir kaum noch zur Ruhe finden.
Deshalb hilft ein bewußtes Eintauchen in ein Meer aus ätherischen Ölen, frischer Luft und Stille, kombiniert mit angeleiteten Übungen, zur Ruhe zu kommen, so dass wir uns wohler und entspannter fühlen.
Wie läuft ein Waldbad ab?
Wir treffen uns gemeinsam am Treffpunkt. Von dort aus tauchen wir in den Wald ein. Wir gehen, mal gemütlich, mal langsam, wir bleiben stehen oder setzen wir uns hin. Ich lade zu verschiedenen Übungen ein, die helfen, die Sinne zu öffnen und das Gedankenkarussel abzustellen. Diese Übungen kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um besser mit Stress umgehen zu können.
Wir gehen bei jedem Wetter, außer Sturm und Gewitter. Bitte kleide dich dem Wetter angepasst. Da wir sind im Sauerland unterwegs sind, ist eine mittlere Kondition erforderlich.
Gut ist es auch, wenn du etwas zum Trinken und zum Schreiben dabei hast.
Ein Waldbad ist eine bewusste Auszeit im Wald, angereichert mit Methoden und Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit und Entschleunigung, die helfen zu entspannen, Energie zu tanken und das Wohlbefinden zu steigern.
Geführte Waldbaden – Tour mit Sauerland Coach Verena Bunte, über ca. 5 km in 2,5 Stunden.
Investition pro Person 18,50 Euro. Anmeldung unter: 0151/65480025
Termine:
- Dienstag, 07.04.2020
- Dienstag, 14.04.2020
- Samstag, 02.05.2020
- Samstag, 23.05.2020
- Montag, 01.06.2020
- Dienstag, 16.06.2020
- Samstag, 26.06.2020
- Samstag, 11.07.2020
- Dienstag, 14.07.2020
- Samstag, 25.07.2020
- Dienstag, 04.08.2020
- Samstag, 22.08.2020
- Dienstag, 01.09.2020
- Samstag, 12.09.2020
- Dienstag, 22.09.2020
- Dienstag, 06.10.2020
- Samstag, 17.10.2020
Alle Termine jeweils 9.30 Uhr – Treffpunkt Wanderparkplatz Florenbicke
Dienstag, 29.12.2020 – 10 Uhr – Waldbaden zwischen den Jahren
Besinnungsweg “Lebensspuren”
Wandern in Willingen
Besinnungsweg “Lebensspuren”
Willkommen in der 1. Qualitätsregion Wanderbares Deutschland, wo Sie unsere schönsten Wanderwege und den Diemelsteig erleben können. Ein ganzes Füllhorn an Wanderservice steht Ihnen in der Tourist-Information, bei den Gastgebern und auf den Wandertouren zur Verfügung. Nutzen Sie das Wandertaxi, Wandern ohne Gepäck oder eines unserer Angebote.
Kirchen, Landschaft und das Pilgern stehen beim Besinnungsweg im Vordergrund. Die knapp 18 km haben gleich mehrere Highlights und passen zu den Seelenorten.
Beschreibung von Willingen: Entdecken Sie Gottes Spuren in Ihrem Leben! Der Upländer Besinnungsweg ist ein kleiner Pilgerweg, auf dem Sie über eigene Lebensspuren ins Nachdenken kommen können. Unser Leben ist geprägt von schönen und schweren Ereignissen, die ihre Spuren hinterlassen haben. Sie zu erkennen und die eigene Lebensgeschichte anzunehmen, führt uns auf einen guten weiteren Lebensweg.
Service: Wandertaxi – Wanderangebote – Wanderkarten – 10 häufigsten Fragen
Unser Wanderservice für Sie
Upländer Milchpfad
Wandern in Willingen
Upländer Milchpfad
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Wandert mit der Kuh Renate den 5 km langen Wanderweg durch das Diemeltal ( hin und zurück ) und erfahrt mehr über Kühe und Milch. Begleitprospekt gibt es im Milchmuseum.
Beschreibung von Willingen: Die Wanderung führt zur Diemelquelle und zurück. Die Strecke hat eine Gesamtlänge von ca. 5 km (hin und zurück), für die mindestens 1,5 Stunden benötigt werden. Verpflegung, festes Schuhwerk und entsprechende Regenkleidung (für alle Fälle) sollten bei dieser Tour nicht fehlen. An der Diemelquelle, auf halber Strecke, gibt es viele Spielmöglichkeiten am Wasser.
In unmittelbarer Nähe der Diemelquelle befindet sich eine Wanderhütte, die Graf-Stolberg-Hütte mit der Möglichkeit zur Einkehr.
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Drei Tälerweg bei Willingen im Sauerland
Wandern in Willingen
Drei Tälerweg
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Gleich um die Ecke ist Willingen und auch hier können sie unbeschwert wandern. Mit der Drei Täler Tour erwartet sie eine 12Km lange Wanderung und damit bleibt Zeit, Willingen zu erkunden.
Beschreibung von Willingen: Zwei wunderschöne Täler und „himmlische“ Aussichten erwarten Wanderer auf dieser Route. Im Hoppecketal in Willingen startet die Tour und führt durch den so genannten „Keller“ rasch hinauf auf den Rothaarsteig und Uplandsteig. Kilometerweit blicken die Wanderer dort oben über das “Land der tausend Berge” oder auch das Ruhrtal, und genießen die weite Landschaft der Willinger Hochheide. Durch das Quellgebiet der Hoppecke gelangen sie zurück ins Tal.
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